En verimli uyku saatleri 23.00-03.00 arasıdır. Uzmanlar yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini belirtiyor. Uzmanlar, halsizlikle başa çıkabilmek için vücuda dinçlik veren besini açıkladı.
Sabahları dinç uyanamayanlar dikkat! O besin halsizlik ve yorgunluğu gideriyor
Sabahları dinç uyanamayanlar dikkat! O besin halsizlik ve yorgunluğu gideriyor
