Nefesi kontrol etme

[wMinerva]

Bende aylardır nefesim aklıma geldiğinde yaptığım değişik bir nefes alıp verme takıntısı var. Ama beni aşırı etkiliyor bu durum öylesine bi nefes düzensizliği değil bayılacak gibi oluyorum nefes verirken içim sıkışıyor gibi. Sonra nabzım çok yavaşlıyor ben böyle yapınca 45 lere kadar. Kendi kendime zarar veriyorum resmen psikoloji bu kadar etkiliymiş dedim. Nasıl yaptığımı asla bilmiyorum ve anlamıyorum ama boş kalınca başlıyor böyle değişik sanki kendimi sıka sıka nefes veriyorum ve en...

Devamı...